
Coach J’s Coffin Corner
IRONMAN Certified Coach。航空俚語 Coffin Corner(棺材角),是指飛行包絡線裡、失速速度接近臨界馬赫數的區域,說白了就是定翼機的升限。飛機挑戰最大升限,人體挑戰體能極限。歡迎來聽聽航空的相關知識,以及如何訓練自己成為游騎跑三項全能的鐵人。
Coach J’s Coffin Corner
淺談小鐵人的訓練第八集
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Julian Lee
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Season 1
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Episode 8
這集講跑步:
- 如何判斷肌肉平衡性
- 如何暖身,拉筋時機
- 跑姿
- 觀察內外八字、X型或O型腿
- 如何判斷過度訓練
- 騎轉跑抽筋預防